Frullato di Pere, Cachi e Cioccolato, dolce sapore d’inverno
Se stai cercando un modo delizioso per affrontare il freddo invernale, il frullato di pere, cachi e cioccolato è la risposta perfetta.
Con la dolcezza delle pere e dei cachi, la ricchezza del cacao e un tocco di tepore speziato, questo frullato ti avvolgerà in un caldo abbraccio.
Chi lo dice che un frullato si può gustare solo quando fa caldo?
Questo smoothie è ideale da assaporare al pomeriggio, magari davanti ad un caminetto acceso in compagnia di un bel libro.
Ricetta e Ingredienti
Ecco cosa ti serve per un bicchiere da 250 ml di frullato
- 2 pere
- 1 caco
- 2 quadretti di cioccolato fondente
- 5 noci
- 150 ml di latte di soia
- Una punta di cannella o noce moscata per un tocco invernale e caldo
Procedimento:
Sbuccia e taglia le pere a cubetti.
Pulisci il caco e trita i cubetti di cioccolato con un coltello.
Metti le pere, il caco, il cioccolato, le noci e il latte di soia nel frullatore.
Aggiungi una punta di cannella o noce moscata per un tocco invernale.
Frulla fino a ottenere una consistenza cremosa, se necessario aggiungi altro latte fino a raggiungere la consistenza che preferisci.
Versa il frullato in un bicchiere e goditi il suo sapore avvolgente.
Varianti
- Sostituisci il latte di soia con yogurt greco per una consistenza più densa.
- Guarnisci con granella di nocciole o scaglie di cioccolato per un tocco decorativo.
Scopri le Proprietà Nutrizionali del frullato di Pere, Cachi e Cioccolato
Le pere sono ricche di fibre, vitamina C e antiossidanti come i polifenoli, favorendo la salute digestiva e contribuendo alla salute del sistema immunitario.
I cachi offrono una dose significativa di vitamina A, vitamina C e fibre, promuovendo la salute degli occhi, della pelle e del sistema digestivo.
Il cioccolato, in particolare il cacao amaro, è noto per i suoi antiossidanti e può contribuire al miglioramento dell’umore grazie alla produzione di endorfine. Tuttavia, è essenziale consumare cioccolato con moderazione, preferendo le varietà con contenuto di cacao più elevato per massimizzare i benefici nutrizionali.
Conclusione
Il frullato di pere, cachi e cioccolato è la scelta perfetta per affrontare le fredde giornate invernali. La combinazione di questi ingredienti è una coccola calda che fa bene all’umore
La combinazione di questi ingredienti è una coccola calda che fa bene all’umore.
— Cosmesi naturale con i cachi
Usa i cachi anche per uno scrub corpo che aiuta a rimuovere le cellule morte e a rivitalizzare la pelle.
Scrub Corpo Rinfrescante ai cachi
Ingredienti
- 2 cachi maturi
- 2 cucchiai di zucchero di canna (come esfoliante)
- 1 cucchiaio di olio d’oliva (come idratante)
Procedimento
Sbuccia e schiaccia i cachi con una forchetta.
Aggiungi lo zucchero di canna e l’olio d’oliva ai cachi schiacciati.
Mescola bene gli ingredienti fino a ottenere una pasta granulosa.
Massaggia lo scrub sulla pelle umida durante la doccia, concentrandoti su gomiti, ginocchia e zone secche.
Risciacqua abbondantemente con acqua tiepida.
Questo scrub ai cachi lascerà la tua pelle morbida, fresca, luminosa e deliziosamente profumata.
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