Acqua Aromatizzata Invernale con Kiwi e Rabarbaro
L’acqua aromatizzata con kiwi e rabarbaro è un mezzo semplice e gustoso per beneficiare degli antiossidanti, delle vitamine e dei minerali presenti in questi ingredienti.
Le acque aromatizzate offrono una vasta gamma di opzioni di sapori, consentendoti di sperimentare e trovare combinazioni che ti piacciono. Ciò può rendere più interessante il consumo di acqua, specialmente per coloro che possono trovare l’acqua senza sapore monotona.
Ricetta dell’acqua aromatizzata con kiwi e rabarbaro
Ecco cosa ti serve per una caraffa di acqua aromatizzata con kiwi e rabarbaro
- 1 kiwi
- 1 pera
- 1 stelo di rabarbaro, lavato e tagliato a pezzi oppure mezzo cucchiaino di rabarbaro in polvere
- ½ limone
- Ghiaccio (opzionale)
- 1 litro di acqua
Procedimento
Prepara tutti gli ingredienti, pelando il kiwi, tagliando la pera, lavando il rosmarino e tagliando il rabarbaro a pezzi.
In una caraffa o bottiglia capiente, aggiungi le fette di kiwi, le fette di pera, il rametto di rosmarino e i pezzi di rabarbaro oppure la polvere.
Aggiungi il litro d’acqua alla caraffa e spremi al suo interno il succo del limone.
Se desideri, aggiungi ghiaccio per rendere la tua bevanda più fresca.
Mescola delicatamente gli ingredienti nella caraffa e lascia riposare in frigorifero per almeno 1-2 ore.
Dopo il periodo di riposo, puoi servire la tua acqua aromatizzata e goderti la combinazione unica di sapori.
Il rabarbaro aggiunge una nota aspra e fresca bilanciata dalla dolcezza delle pere. Sperimenta e adatta la quantità di rabarbaro in base alle tue preferenze personali!
Varianti
Ecco, alcune varianti che puoi considerare per personalizzare e rendere ancora più interessante la tua acqua aromatizzata:
- Frutti Rossi: Aggiungi mirtilli per un tocco fruttato e dolce.
- Anice Stellato: Una stella di anice può conferire alla tua bevanda un aroma distintivo e leggermente dolce.
- Fiori Edibili: Fiori commestibili come quelli di lavanda o di borragine possono dare un tocco estetico e sottolineare l’aroma della tua bevanda.
Variante estiva
Per una variante estiva di acqua aromatizzata con kiwi e rabarbaro sostituisci il kiwi e la pera con cocomero e cetriolo.
Qui trovi la ricetta completa dell’acqua aromatizzata al cocomero e rabarbaro.
Proprietà nutrizionali del kiwi
Il kiwi è un frutto ricco di nutrienti e presenta diverse proprietà benefiche per la salute. Ecco alcune delle proprietà nutrizionali del kiwi:
- Vitamina C: Il kiwi è particolarmente noto per la sua elevata quantità di vitamina C, un potente antiossidante che contribuisce al sistema immunitario, alla formazione del collagene e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
- Fibra: Il kiwi è una buona fonte di fibra alimentare, che può sostenere la digestione, contribuire al controllo del peso e favorire la salute intestinale.
- Vitamina K: Contiene anche vitamina K, importante per la coagulazione del sangue e la salute delle ossa.
- Vitamina E: Il kiwi fornisce anche vitamina E, un altro antiossidante che aiuta a proteggere le cellule dal danneggiamento ossidativo.
- Folate: Il kiwi contiene folati, importanti per la formazione delle cellule e soprattutto durante la gravidanza per prevenire difetti del tubo neurale nel feto.
- Antiossidanti: Oltre alla vitamina C, il kiwi contiene altri composti antiossidanti come flavonoidi e carotenoidi, che possono contribuire a proteggere il corpo dai danni causati dai radicali liberi.
- Bassa densità calorica: È un frutto a basso contenuto calorico, rendendolo una scelta salutare per chi cerca di mantenere o perdere peso.
Il consumo regolare di kiwi può quindi contribuire a una dieta equilibrata e apportare una varietà di nutrienti essenziali per la salute generale.
Conclusione
La ricetta dell’acqua aromatizzata con kiwi e rabarbaro è una deliziosa e rinfrescante opzione per arricchire la tua routine di idratazione.
La versatilità di questa ricetta consente anche di sperimentare con varianti aggiuntive, come l’aggiunta di erbe aromatiche, altri frutti di stagione o spezie.
Sperimenta, personalizza e goditi questa deliziosa e salutare alternativa alle bevande zuccherate!
La combinazione di questi ingredienti è una coccola calda che fa bene all’umore.
— Cosmesi naturale con i kiwi
Il kiwi è un ingrediente ricco di vitamine e antiossidanti, ed è spesso utilizzato nella cosmesi naturale per i suoi benefici per la pelle. Ecco una semplice ricetta per preparare un tonico viso rinfrescante al kiwi, ideale per idratare e rivitalizzare la pelle:
Tonico Viso al Kiwi e Menta:
Ingredienti:
- 1 kiwi maturo
- 1 tazza di foglie di menta fresca
- 1 tazza d’acqua
Istruzioni:
- Sbuccia il kiwi e taglialo a pezzi.
- Porta a ebollizione una tazza d’acqua e aggiungi le foglie di menta. Lascia bollire per circa 5 minuti per creare una tisana di menta. Lascia raffreddare. Senon hai menta fresca puoi utilizzare quella essiccata.
- Frulla o schiaccia il kiwi fino a ottenere una purea.
- Aggiungi la purea di kiwi alla tisana di menta, mescolando bene.
- Se preferisci un tonico più liquido, puoi filtrare la miscela utilizzando un colino per rimuovere i pezzi di kiwi.
Conservazione:
- Versa il tonico in una bottiglia pulita e conserva in frigorifero per mantenerlo fresco.
Applicazione:
- Utilizza il tonico viso dopo la pulizia della pelle. Immergi un batuffolo di cotone nel tonico e applicalo delicatamente sul viso.
Freschezza e luminosità:
- Goditi la sensazione rinfrescante della menta e i benefici idratanti del kiwi sulla tua pelle.
Questo tonico è ideale per rinfrescare la pelle, ridurre l’aspetto dei pori e fornire un tocco di nutrimento grazie al kiwi. La menta aggiunge una sensazione di freschezza che può essere particolarmente piacevole, specialmente nelle giornate calde.
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