Ricette facili e nutrienti di frullati, estratti, insalate, acque aromatizzate e tanto altro a base di frutta e verdura.
Il frullato di avocado, datteri e mandorle era nella top 3 degli smoothie più apprezzati nel mio juice bar di Essaouira. Una bevanda verde, molto densa, altamente energizzante e molto saziante. Per questa ricetta abbiamo preso spunto dallo ftour (ifṭār), la colazione serale che i …
Uno smoothie sano ed energizzante può essere anche decisamente appetitoso. Ecco il mio frullato verde con mela, ananas e spinaci. Ananas e spinaci sono una combinazione molto gustosa. Gli spinaci infatti, a differenza di quello che si possa pensare senza averli mai assaggiati, donano ai …
Le fragole sono una certezza e questo frullato di fragole, lamponi e mirtilli è assolutamente irresistibile. Nessuno può resistere a una manciata di fragole succose e ben mature. I frullati più apprezzati sono quelli i frutti rossi che, tra l’altro, si trovano facilmente anche in …
Io non so resistere all’invito di una pera succosa, ma più è succosa più fatico a mangiarla perché sono come i bambini e quando mangio la frutta mi sbrodolo ovunque. Ho trovato, negli anni, la soluzione per assumere la mia dose quotidiana di frutta: i …
Se stai cercando un modo delizioso e salutare per iniziare la tua giornata, il mio frullato di arancia rossa e frutti di bosco è una vera esplosione di gusto e salute in un bicchiere. Con ingredienti freschi e nutrienti, questa ricetta ti fornirà l’energia di …
Non tutti amano il sapore deciso dei cavoli ma è impossibile resistere alla deliziosa combinazione del frullato di cavolfiore melograno e mirtilli con un tocco di menta fresca. Ho iniziato ad apprezzare le verdure a più di 30 anni. Prima le mangiavo contro voglia e …
Se stai cercando un modo delizioso per affrontare il freddo invernale, il frullato di pere, cachi e cioccolato è la risposta perfetta. Con la dolcezza delle pere e dei cachi, la ricchezza del cacao e un tocco di tepore speziato, questo frullato ti avvolgerà in …